Trouver son Coach personnel

BONJOUR,

En visitant mon site, j'imagine que vous cherchez une solution pour améliorer votre santé et votre bien être! Mais vous ne savez pas encore comment!

Vous n'êtes pas fan des clubs de remise en forme, faire du sport vous ennuie, les coachs particulier coûtent trop chèrs! Vous ne savez pas quoi faire pour retrouver vos 20 ans!

Dans le cadre de mes études et afin de parfaire mes connaissances et de partager mes savoirs avec les autres, je vous propose qu'on travaille ensemble.
Je vous offrirais un programme personnalisé s'adaptant à vos besoins, à vos envies et vos disponibilités. Je vous fournirai des conseils diététiques et je vous accompagnerai dans vos exercices afin que vous appreniez à faire les bons mouvements.

Nous pourrons travailler en pleine nature (ce que je préfère), sur stade ou encore en salle de remise en forme si nécessaire.

En résumé, en quelques séances, je vous ferai apprendre à aimer l'exercice physique, je vous guiderai vers un mode de vie sain afin que vous vous sentiez mieux dans votre peau.
Plus qu'un coach, je serai surtout votre partenaire d'entrainement.

Bien sûr, n'étant pas encore diplômé, je ne peux vendre mes prestations. Je souhaite juste partager, apprendre et vous aider dans votre quête de mieux être.

En revanche, en tant qu'étudiant, vous comprendrez que financièrement, ce n'est pas facile donc je vous demanderai soit de vous déplacer sur un lieu de mon choix où nous pourrons travailler ensemble, soit de rembourser mes frais de transport si l'on travaille à votre domicile ou sur votre lieu de travail.
Par la suite, vous serez libre de juger de la qualité de notre travail et de le récompenser à sa juste valeur.

Pour me contacter, Johan Foray 06 21 93 66 64

Votre Coach

Mais qui est mon Coach, comment lui faire confiance?

Accro à la compétition, je fus footballeur de haut niveau régional de 5 à 17 ans, puis cycliste avant de prendre la raquette de tennis.

Aujourd'hui, à 29 ans, les objectifs changent et on pratique pour le plaisir, le bien être et la découverte. J'ai donc goûté aux joies du Roller, de la randonnée en moyenne et haute montagne, de la course à pied, de la natation, du cyclotourisme, du VTT et bien d'autres.

Je garde un pied dans la compétition avec des triathlons courte distance de temps en temps.

Tous ces sports m'ont donc appris à connaître et maîtriser mon corps. A découvrir des méthodes d'entrainement différentes, à connaître les limites et les besoins de mon corps et surtout d'adopter un hygiène de vie et un régime alimentaire équilibrés.

J'ai travaillé 3 ans en Asie ou j'ai découvert d'autres méthodes, plus douces, pour améliorer le corps et le bien être: le yoga, le Tai chi, le Qi Gong, Pilates et les massages (et surtout la réflexologie soit le maseage des pieds) mais aussi de nouvelles habitudes alimentaires et surtout un autre état d'esprit .

Pendant ces 3 ans, j'ai aussi entraîné des équipes de football locales, préparé des athlètes pour un Semi Marathon, fait des places d'honneur dans divers triathlons, découvert le surf et bien encore...

C'est aussi en Asie ou j'ai pris conscience de l'importance du sport dans la vie et de mon envie d'aider les autres à se sentir bien dans leur peau.

"UN CORPS SAIN DANS UN ESPRIT SAIN"

Aujourd'hui, j'ai donc décidé de compléter mes expériences et connaissances par une formation de qualité: le DEUST Métiers de la Forme, pour devenir encore meilleur.

Les activités proposées

Les activités en pleine nature selon votre condition physique, vos intérêts et la saison:

• marche ou course à pied
• marche nordique
• Natation
• Aqua Gym
• Vélo ou VTT
• Roller
• Ski
• et tout autres sports....

Les activités en salle ou à la maison:

• Musculation/Renforcement musculaire
• Pilates
• Yoga
• Tai Chi
• Stretching
• Abdo/Fessiers
• Swiss Ball